Загальна характеристика фітнес-програм
Вантажиться...
Дата
2021
ORCID
DOI
Науковий ступінь
Рівень дисертації
Шифр та назва спеціальності
Рада захисту
Установа захисту
Науковий керівник
Члени комітету
Видавець
Анотація
Сучасний період розвитку сфери оздоровчого фітнесу характеризується
великою кількістю та різноманітністю форм рухової активності, модернізацією адаптованих оздоровчих програм з метою залучення до занять більшої кількості людей, завоювання визнання та створення реклами. Добре спланована фітнес-програма повинна включати аеробне тренування для розвитку кардіореспіраторної витривалості та поліпшення складу тіла, силове тренування для розвитку сили та силової витривалості та стретчинг-вправи для
розвитку гнучкості. Фітнес‐програма – організована послідовність діяльності, яка спрямована на сприяння розвитку фітнесу.
The modern period of development of the field of health fitness is characterized by a large number and variety of forms of motor activity, modernization of adapted wellness programs in order to attract more people to classes, win recognition and create advertising. A well-planned fitness program should include aerobic training to develop cardiorespiratory endurance and improve body composition, strength training to develop strength and strength endurance, and stretching exercises to develop flexibility. Fitness program – organized sequence of activities aimed at promoting the development of fitness
Опис
Ключові слова
фітнес, fitness, програми, programs, кафедра фізичного виховання
Бібліографічний опис
Коляденко, С. А. Загальна характеристика фітнес-програм / С. А. Коляденко // Проблеми та перспективи розвитку сучасної науки в країнах Європи та Азії : Матеріали XLІ Міжнародної науково-практичної інтернет-конференції : збірник наукових праць. – Переяслав, 2021. – С. 129-131