Алгоритм довголіття: здорове харчування та фізична рекреація

Abstract

У монографії на широкому теоретичному матеріалі розглянуто питання індивідуального здоров'я та забезпечення активного довголіття за рахунок комбінації оздоровчого харчування та активної рекреаційної діяльності. Показано, що завдяки всебічним знанням у зазначених галузях, а найголовніше - уміння застосувати їх на практиці людина здатна підвищити свої фізичні сили та розумовий потенціал. The monograph, based on extensive theoretical material, examines the issue of individual health and ensuring active longevity through a combination of health-promoting nutrition and active recreational activities. It is shown that thanks to comprehensive knowledge in these areas, and most importantly, the ability to apply them in practice, a person is able to increase his physical strength and mental potential.