Вплив депривації сну на фізичний та моральний стан людини

Abstract

Сон є одним із найважливіших етапів людського життя. Дослідження показують, що більшість людей сплять менше, ніж необхідно. Під час неспання людина постійно щось робить: ходить, спілкується, пише, займається спортом, виконує фізичну роботу і т.д. Коли ж вона спить, то не обтяжена фізичною діяльністю, при цьому її мозок не відпочиває, а працює, але по-іншому, ніж у стані активного неспання. Існує поширена гіпотеза, що депривація (втрата, відсутність, недостача) сну ефективно діє при депресивних станах людини (для зменшення депресивних розладів і зникнення депресії чи апатії). Sleep is one of the most important stages of human life. Studies show that most people sleep less than is needed. During the waking man ever does anything: walking, talking, writing, playing sports, performing physical work, etc. When she sleeps, it is not burdened with physical activity, while its brain is not resting, and working, but in a different way than in a state of active wakefulness. There is a common hypothesis that deprivation (loss, lack, lack of ) sleep effectively operates in depressive states rights (to reduce depressive disorders and loss depression or apathy).