Особливості лікування остеохондрозу за допомогою фізичних вправ та плавання

Abstract

Фізичне виховання - радикальний засіб лікування остеохондрозу. Правильно підібрані фізичні вправи вирішують задачу декомпресії хребта і укріплення його м'язового корсета, фізичні навантаження діють на різні відділи хребта, позитивно впливають на стан опорно-рухового апарату. Особливо важливе значення має робота м'язів які одночасно скорочуються і натягується. Найбільш надійний засіб профілактики остеохондрозу - це постійна робота над поставою, її збереженням або виправленням. Правильно сплановані заняття фізичними вправами з поступовим зростанням навантаження дають змогу призупинити патологічні зміни хребта.

Physical education - radical treatment for degenerative disc disease. correctly podobrannїe exercise solve the problem of spinal decompression and strengthen its mіshechnogo corset, exercise act on raznїe otdelї spine, a positive effect on condition of the musculoskeletal system. Of particular importance is the work mіshts combined with it simultaneously cut and stretched. The most reliable means of prevention osteochondrosis - LRA constant work on her posture-preservation or correction. correctly splanirovannїe physical exercise with increasing load postepennїm allow suspend the pathological changes of the spine.