Статті
Постійне посилання колекціїhttps://dspace.nuft.edu.ua/handle/123456789/7522
Переглянути
2 результатів
Результати пошуку
Документ Загальна характеристика фітнес-програм(2021) Коляденко, Світлана АнаніївнаСучасний період розвитку сфери оздоровчого фітнесу характеризується великою кількістю та різноманітністю форм рухової активності, модернізацією адаптованих оздоровчих програм з метою залучення до занять більшої кількості людей, завоювання визнання та створення реклами. Добре спланована фітнес-програма повинна включати аеробне тренування для розвитку кардіореспіраторної витривалості та поліпшення складу тіла, силове тренування для розвитку сили та силової витривалості та стретчинг-вправи для розвитку гнучкості. Фітнес‐програма – організована послідовність діяльності, яка спрямована на сприяння розвитку фітнесу. The modern period of development of the field of health fitness is characterized by a large number and variety of forms of motor activity, modernization of adapted wellness programs in order to attract more people to classes, win recognition and create advertising. A well-planned fitness program should include aerobic training to develop cardiorespiratory endurance and improve body composition, strength training to develop strength and strength endurance, and stretching exercises to develop flexibility. Fitness program – organized sequence of activities aimed at promoting the development of fitnessДокумент Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології(2021) Коляденко, Світлана АнаніївнаНа сучасному етапі розвитку України, в умовах активного реформування освітньої, соціокультурної сфери, в тому числі галузі фізичної культури та спорту є необхідність пошуку нових ефективних шляхів та засобів удосконалення процесу фізичного виховання молоді. Актуальною є проблема пошуку ефективних шляхів підвищення рухової активності студентів та поліпшення їхньої фізичної підготовленості за рахунок впровадження сучасних фізкультурно-оздоровчих технологій, які б сприяли розвитку позитивної мотивації до занять фізичним вихованням, формували основи самостійної оздоровчої діяльності як у системі вищої освіти, так і у вільний від навчання час.At the present stage of Ukraine's development, in the context of active reform of the educational, socio-cultural sphere, including the field of physical culture and sports, there is a need to find new effective ways and means to improve the process of physical education of young people. The problem of finding effective ways to increase students' motor activity and improve their physical fitness through the introduction of modern physical and recreational technologies that would contribute to the development of positive motivation for physical education, formed the basis of independent wellness activities both in the higher education system and in their spare time.