В статті розкрито особливості фізичних вправ як основний засіб фізичної рекреації людини. Визначені фактори занять фізичними вправами які сприяють підвищенню опору організму, доведені чинники ефективності застосування фізичних вправ та вплив занять рекреативного характеру
У статті розглянуто особливості застосування самостійної роботи здобувачів вищої освіти, яка у зв’язку з недостатньою кількістю обов’язкових занять та дефіцитом рухової активності здобувачів ЗВО стає важливим чинником пошуку прихованих резервів та способів оптимізації навчального процесу з фізичного виховання. Визначено роль та місце спортивних ігор, на прикладі баскетболу у всебічному фізичному розвитку здобувачів освіти.
