Впровадження секції йоги в закладах вищої освіти як засобу профілактики ожиріння та оздоровлення студентської молоді

Abstract

У роботі розглянуто проблему зниження рухової активності та зростання надлишкової маси тіла серед студентської молоді в умовах інтенсивного навчального навантаження і психоемоційного напруження. Обґрунтовано доцільність використання йоги як доступного та ефективного засобу оздоровлення, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та релаксацію. Метою дослідження є визначення ефективності впровадження секції йоги у закладах вищої освіти для профілактики ожиріння серед студентів 17–20 років. Дослідження проведено на базі Національного університету харчових технологій серед студентів різного рівня фізичної підготовленості. Отримані результати підтверджують доцільність застосування йоги для покращення фізичного стану, нормалізації маси тіла та формування здорового способу життя.