Значення раціонального харчування та фізичної активності у житті людини

Abstract

Тема здоров'я, здорового способу життя та раціонального харчування є актуальною протягом багатьох років. Турбота про особисте здоров'я – це, перш за все, трудомісткий і тривалий процес. І головне в цьому питанні - усвідомленість. Останнім часом людство все частіше турбують проблеми власного здоров'я, особливо ті фактори, які сприяють погіршенню здоров'я і негативно впливають на нього, а також показники, що характеризують і оцінюють рівень стану здоров'я людини, процеси цілеспрямованого і найбільш ефективного впливу на здоров'я і накопичення його резервів

The topic of health, healthy lifestyle and rational nutrition has been relevant for many years. Taking care of personal health is, first of all, a time-consuming and lengthy process. And the main thing in this matter is awareness. Recently, humanity has been increasingly concerned about the problems of its own health, especially those factors that contribute to the deterioration of health and negatively affect it, as well as indicators that characterize and assess the level of human health, the processes of purposeful and most effective influence on health and the accumulation of its reserves