Перегляд за Автор "Долиніна, Мила Милківна"

Зараз показуємо 1 - 20 з 44

Важливість фізичної активності жінок та дівчат
(2023-01) Коляденко, Світлана Ананіївна; Долиніна, Мила Милківна
Кожна людина незалежно від статі, етнічних, культурних або економічних особливостей, гендерної ідентифікації, а також наявності чи відсутності інвалідності, має право на участь у фізичній активності з метою зміцнення здоров’я. На жаль, жінки та дівчата не мають однакового доступу до фітнесу, фізичної активності та однакових можливостей (неважливо, чи йдеться про заняття у залі чи на вулиці). Підвищений рівень фізичної бездіяльності негативно впливає на здоров’я, навколишнє середовище, економічний розвиток, благополуччя населення та якість життя. Зниження фізичної активності частково пов’язане із малорухомою поведінкою у вільний час, на роботі та вдома, а також із користуванням пасивним транспортом. Широкі дослідження доводять, що регулярні фізичні навантаження надають ширші переваги, а ніж просто покращення загального стану, психічного та фізичного здоров’я, і що вони напряму пов’язані із попередженням та лікуванням неінфекційних захворювань, таких як захворювання серцево-судинної системи, деяких видів раку та діабету другого типу Everyone, regardless of gender, ethnic, cultural or economic characteristics, gender identification, as well as the presence or absence of a disability, has the right to participate in physical activity in order to promote health. Unfortunately, women and girls do not have the same access to fitness, physical activity and the same opportunities (it does not matter whether it is a lesson in the gym or on the street). Increased levels of physical inactivity negatively affect health, the environment, economic development, public well-being and quality of life. The decrease in physical activity is partly due to sedentary behavior in free time, at work and at home, as well as the use of passive transport. Extensive research proves that regular exercise provides broader benefits than simply improving overall health, mental and physical health, and that they are directly related to the prevention and treatment of non-communicable diseases such as cardiovascular diseases.
Вибір стиля керівництва у фізичному вихованні та спорті
(2017) Назарова, Л. В.; Долиніна, Мила Милківна
Формування фізичної культури особистості - цілеспрямований, багатогранний, суперечливий і в той же час цілісний процес, обумовлений сукупністю соціальних і психолого-педагогічних умов і факторів, які складають причину і рушійну силу її розвитку і становлення. Formation of physical culture of personality-focused, multifaceted, contradictory and at the same time, a holistic process, due to the combination of social and psycho-pedagogical conditions and factors that make up the cause and motive virtue of its formation and development. One of the theoretical concepts that are used in the formation of physical culture are factors of forming personalit.
Види спортивних добавок
(2020) Долиніна, Мила Милківна
Спортивні добавки -це окрема група харчових продуктів і біологічно активних добавок, призначена для людей, що займаються спортом і фітнесом, а також ведуть активний спосіб життя і бажають поліпшити своє здоров'я і спортивні результати завдяки правильному використанню ресурсів організму і оптимальному відновленню після фізичних навантажень.Sports additives - the okrema group of kharchov products in the most active additives, I'm grateful for the people who are taking on sports, and as well as active in the life of the life of the police, I'm healthy.
Використання харчових добавок в раціоні спортсменів
(2009) Уманська, А. О.; Долиніна, Мила Милківна; Дорошенко, Ірина Володимирівна; Назарова, Інна Ігорівна; Харченко, Віталій Геннадійович
Людям, які щоденно займаються спортом та переносять на собі надмірні фізичні та психологічні навантаження не вистачає традиційного повсякденного харчування, тому для підвищення калорійності добового раціону існують спеціальні харчові добавки. Правильний підбір біологічно активних добавок для спортсмена, який займається індивідуальним видом спорту, що гарантує високу працездатність та результативність. People who involved in sports every day and carry on a excessive physical and psychological stress lacks traditional daily food, so increasing calorie daily diet, there are special supplements. Proper selection of dietary supplements for the athlete who is engaged in an individual sport, which guarantees high efficiency and effectiveness.
Гігієна студента підчас занять спортивними іграми
(2017) Павлюк, Ірина Сергіївна; Долиніна, Мила Милківна
В статті проаналізовані гігієнічні вимоги до форми та спортивного взуття для студентів підчас занять спортивними іграми. Розглянуті основні вимоги до спортивних споруд в яких займаються студенти спортивними іграми. The article analyses the hygienic requirements for form and sport shoes for students during classes in sports games. The basic requirements for sports facilities in which students engaged in sports games.
Дозована ходьба як засіб з міцнення здоров’я людей різного віку після карантину
(2021) Лавор, Ніна Леонтіївна; Долиніна, Мила Милківна
В роботі дається обґрунтування ефективності використання дозованої ходьби для зміцнення здоров’я людей різного віку після локдауну. In the robot, it's a good walk for the serpent to be used to make people healthy.
Дослідження мотивації студентів КПЇ до академічних занять з фізичного виховання
(2021) Скибицький, Ігор Глібович; Долиніна, Мила Милківна; Лавор, Ніна Леонтіївна
Аналіз практичної роботи з фізичного виховання у ВНЗ дає підставу зробити висновок про незадовільний фізичний розвиток студентів. Підставою до такого висновку є результати здачі контрольных нормативів. Так, зокрема, за даними тесту Купера, який проводився після карантину, на початку 2021 навчального року, тільки 2% з 300 студентів КПІ, які займаються фізвихованням на 2 курсі, виконало норматив на добре. Це ми пов'язуємо з недостатнім обсягом рухової активності сучасної молоді і відповідно, відсутністю мотивації до занять фізкультурою і спортом. The analysis of practical work on physical education in universities gives grounds to conclude about the unsatisfactory physical development of students. The basis for this conclusion is the results of the delivery of control standards. Thus, in particular, according to the Cooper test, which was conducted after the quarantine, at the beginning of the 2021 academic year, only 2% of the 300 KPI students who are engaged in physical education in the 2nd year fulfilled the standard for good. We associate this with the insufficient volume of motor activity of modern youth and, accordingly, the lack of motivation for physical education and sports.
Дієтичні добавки і їх роль в житті спортсмена
(2020) Долиніна, Мила Милківна
Дієтичні добавки до їжі (ДД) - композиції натуральних (або ідентичних натуральним) біологічно активних речовин, призначених для безпосереднього прийому з їжею або введення до складу харчових продуктів з метою збагачення раціону окремими харчовими або біологічно активними речовинами та їх комплексами. Вони являють собою засоби рослинного, тваринного і мінерального походження, які покращують спортивну форму, збільшують фізичну силу, витривалість, концентрацію уваги і працездатність, діючи в організмі м'якше, ніж лікарські засоби і мають набагато менше побічних явищ .Additives to "DD) - natural (abo"personal natural) ologies, The ministry of animals has been introduced to the warehouse of the khacho-bov products. The stench is a snous of grown, twain-mynaral, Yak to paint the sporting form, the greatest power, the vitrival, the end-centering of the ouhagi, the sadness, the juchi in the organ of the m'yakshe, the false lakarsyk, the additions of the nabagato menshe.
Загальні характеристики оздоровчих програм
(2023) Коляденко, Світлана Ананіївна; Долиніна, Мила Милківна
Форми реалізації технологій оздоровчо-рухової активності відповідають загальним положенням теорії і методики фізичного виховання, яка виділяє дві групи форм фізичного виховання: урочні і неурочні. Ознаками урочних форм є керівна роль спеціаліста у проведенні занять, однорідність контингенту учасників та визначений час проведення заняття чи спортивного заходу . Що стосується технологій оздоровчо-рухової активності, їх форми реалізації також передбачають як урочні, так і неурочні форми занять. Регламент проведення тих чи інших форм описаний в відповідних спортивних, фітнес-програмах, рекреаційних і оздоровчих програмах. В результаті узагальнення передового національного та світового досвіду виділено форми реалізації технологій оздоровчо-рекреаційної рухової активності, які представлені відповідними групами програм.існує багато видів оздоровчих програм, які можуть бути корисними для здоров’я - це і фізичні вправи, і комплекси гімнастики, які включають в себе різні види фізичних вправ, які допомагають покращити фізичну форму, збільшити м’язову масу та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань; раціональне харчування, або правильне харчування, яке забезпечує належний рівень живлення та забезпечує необхідну кількість поживних речовин; психологічні практики релаксації, які включають в себе різні види медитації, йоги та інші методи, які допомагають зменшити стрес та покращити психічне здоров’я; моральні постулати (правила), які складаються з різних правил, які допомагають зберегти здоров’я та покращити якість життя ( правила безпеки на дорозі, на воді, у басейні, у спортивних залах, правила гігієни та інші).
Здоровий спосіб життя – головний чинник збереження та зміцнення здоров’я студентів
(2021) Долиніна, Мила Милківна
Здоров’я нації – суттєвий показник суспільного та економічного розвитку держави, її майбутнє. Адже більшість хвороб у дорослому віці є наслідком умов та способу життя в дитинстві та юності. Згідно із сучасними дослідженнями, серед загальної кількості студентства, до моменту набуття вищої освіти, здоровими залишаються лише 6%, близько 45-50% випускників мають морфофункціональні відхилення, а 40-60% – хронічні захворювання, третя ж частина випускників мають обмеження у виборі професії. Проблема здоров’я і формування здорового способу життя в даний момент є надзвичайно важливою і ми говоримо сьогодні про неї, як про глобальну загрозу для всієї нації. Для її вирішення, ми повинні усвідомити значущість самого поняття «здоровий спосіб життя The health of the nation is an essential indicator of the social and economic development of the state, its future. After all, most diseases in adulthood are the result of conditions and lifestyles in childhood and adolescence. According to modern research, among the total number of students, by the time of higher education, only 6% remain healthy, about 45-50% of graduates have morphofunctional disorders, and 40-60% - chronic diseases, and a third of graduates have restrictions in choosing a profession . The issue of health and the formation of a healthy lifestyle is extremely important at the moment, and today we talk about it as a global threat to the whole nation. To solve it, we must realize the importance of the very concept of "healthy living".
Зміцнення здоров’я за допомогою оздоровчого плавання
(2022) Долиніна, Мила Милківна
У сучасних умовах розвитку нашого суспільства спостерігається різке зниження стану здоров'я населення та тривалості життя. До факторів, що погіршують функціональний та фізичний стан здоров'я людини, відносяться: гіподинамія, гіпокінезія, стрес, фізична та розумова перевтома, шкідливі звички, вік, порушення раціонального режиму дня, режиму праці та відпочинку. Фізична культура с найбільш дієвим фактором збереження та зміцнення здоров'я. Плавання — с складовою оздоровчої фізичної культури i мас величезний оздоровчий потенціал. Не перенавантажуючи організм, плавання дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, а й покращити зовнішній вигляд. Систематичні заняття плаванням розвивають i загартовують організм, посилюють діяльність серцево-судинної, нервової та дихальної систем, зміцнюють опорно-руховий апарат, удосконалюють системи терморегуляції, активізують обмінні процеси, підвищують розумову працездатність, сприяють уповільненню процесів передчасного старіння організму людини, запобігають виникненню різноманітних хвороб, а отже, збільшують тривалість життя.
Значення раціонального харчування та фізичної активності у житті людини
(2024) Коляденко, Світлана Ананіївна; Долиніна, Мила Милківна
Тема здоров'я, здорового способу життя та раціонального харчування є актуальною протягом багатьох років. Турбота про особисте здоров'я – це, перш за все, трудомісткий і тривалий процес. І головне в цьому питанні - усвідомленість. Останнім часом людство все частіше турбують проблеми власного здоров'я, особливо ті фактори, які сприяють погіршенню здоров'я і негативно впливають на нього, а також показники, що характеризують і оцінюють рівень стану здоров'я людини, процеси цілеспрямованого і найбільш ефективного впливу на здоров'я і накопичення його резервів
Зниження зайвої ваги студентів за допомогою фізичних вправ
(2021) Долиніна, Мила Милківна
Одна з найбільш серйозних і глобальних проблем зі здоров’ям людей в цьому столітті – це надлишкова вага, яку порівнюють з «чумою двадцять першого століття». В Україні, в середньому 30 % осіб працездатного віку мають ожиріння і 25 % – надлишкову масу тіла. Надмірна вага і ожиріння можуть завдавати непоправної шкоди здоров’ю, тому ВООЗ розглядає ожиріння як глобальну епідемію, що охоплює мільйони людей. Особливо тривожна тенденція спостерігається серед молоді, що створює велику загрозу здоров’ю майбутніх поколінь. One of the most serious and global human health problems of this century is being overweight, which has been compared to the "plague of the twenty-first century." In Ukraine, an average of 30% of people of working age are obese and 25% are overweight. Overweight and obesity can cause irreparable damage to health, so the WHO considers obesity to be a global epidemic affecting millions of people. There is a particularly worrying trend among young people, which poses a great threat to the health of future generations.
ЛФК при захворюванні остеопорозом
(2021) Долиніна, Мила Милківна
Остеопороз займає одну з провідних позицій в рейтингу найбільш поширених хвороб ХХІ століття. В останні десятиріччя проблема остеопорозу набула особливого значення. Від остеопорозу страждають мільйони людей. Ця кількість має стійку тенденцію до збільшення не тільки через старіння населення, серед хворих все частіше зустрічаються люди молодого віку. За даними ВООЗ кількість людей у всьому світі, які вражені цим хронічним захворюванням, за останні двадцять років подвоїлася, а остеопороз займає четверте місце в світі по смертності та інвалідизації населення після серцево-судинної, онкологічної та ендокринної патології. Кількість хворих може знизитися, якщо вчасно вжити необхідні заходи, змінивши спосіб життя і дотримуючись певних правил. Osteoporosis occupies one of the leading positions in the ranking of the most common diseases of the XXI century. In recent decades, the problem of osteoporosis has become particularly important. Millions of people suffer from osteoporosis. This number has a steady tendency to increase not only due to the aging population, young people are increasingly found among the patients. According to the WHO, the number of people worldwide affected by this chronic disease has doubled in the last twenty years, and osteoporosis ranks fourth in the world in mortality and disability after cardiovascular, cancer and endocrine disorders. The number of patients can be reduced if the necessary measures are taken in time, changing the way of life and following certain rules.
Лікувальна фізична культура та плавання при серцево-судинних захворюваннях
(2020) Долиніна, Мила Милківна
Серцево-судинна система відіграє важливу роль в життєдіяльності організму. Саме тому при захворюваннях апарату кровообігу порушується функціональна діяльність усього організму, знижується працездатність, наступає передчасна старість. Для попередження захворювань серцево-судинної системи потрібні регулярні фізичні навантаження. Засоби ЛФК є основою профілактики патологій серцево-судинної системи та дійовими методами фізичної реабілітації. Плавання – ефективний засіб профілактики і лікування захворювань серцево-судинної системи. The cardiovascular system plays an important role in the body's vital functions. That is why in diseases of the circulatory system, the functional activity of the whole organism is disrupted, efficiency is reduced, premature old age occurs. Regular physical activity is required to prevent cardiovascular disease. Exercise therapy is the basis for the prevention of pathologies of the cardiovascular system and effective methods of physical rehabilitation. Swimming is an effective means of prevention and treatment of diseases of the cardiovascular system.
Лікувальна фізична культура і плавання при атеросклерозі
(2018) Долиніна, Мила Милківна; Павлюк, Ірина Сергіївна
У статті розглянута лікувальна фізична культура і плавання при лікуванні хворих на атеросклероз. Проаналізовано основні клінічні ознаки атеросклерозу, причини виникнення, засоби профілактика та задачі лікувальної фізичної культури при захворюванні. Охарактеризовано методику оздоровчого плавання. In the article a curative physical culture and swimming are considered at treatment of patients atherosclerosis. The basic clinical signs of atherosclerosis, reason of origin are analysed, facilities prophylaxis and tasks of curative physical culture at a disease. Methodology of the health swimming is described. The recommended exercises over are brought.
Лікувальний вплив лфк та плавання при артриті суглобів
(2020) Долиніна, Мила Милківна
Артрит є достатньо поширеним захворюванням в людській популяції. В одних тільки Сполучених Штатах артритом страждають більше 42 мільйонів чоловік, причому кожен шостий внаслідок цієї хвороби став інвалідом. У країн, що розвиваються, згідно з дослідженнями, які згадуються всесвітньою організацією охорони здоров’я, артрит і подібні до нього захворювання завдають там «нітрохи не меншої шкоди, ніж в багатих країнах». Arthritis is a fairly common disease in the human population. In the United States alone, more than 42 million people suffer from arthritis, and one in six has become disabled as a result of the disease. In developing countries, according to studies cited by the World Health Organization, arthritis and similar diseases cause "no less harm than in rich countries".
Лікувальний вплив ЛФК та плавання при гіпотонії
(2021) Долиніна, Мила Милківна
У наш час гіпотонічна хвороба зустрічається дуже часто, особливо серед молоді, що і зумовлює великі соціально-економічні втрати. Гіпотонічна хвороба розвивається саме в молодому віці, коли створюються умови для виникнення захворювання (постійні емоційні перевантаження, малорухомий спосіб життя, неправильне харчування, куріння, зловживання алкоголем і т.д.). Багато хто вважає, що це захворювання не є небезпечним для здоров’я, а тому не потребує лікування, та не приділяє достатньої уваги. Однак знижений тиск так само небезпечний для нашого організму, як і гіпертонія. Необхідно пам’ятати, що гіпотонічна хвороба – це не тільки пониження артеріального тиску, але і цілий комплекс змін з боку органів і систем організму. Успіх в боротьбі з гіпотонічною хворобою полягає в ліквідації чинників, сприяючих розвитку хвороби. Nowadays, hypotonic disease is very common, especially among young people, which causes large socio-economic losses. Hypotonic disease develops at a young age, when the conditions are created for the disease (constant emotional overload, sedentary lifestyle, poor diet, smoking, alcohol abuse, etc.). Many people believe that this disease is not dangerous to health, and therefore does not require treatment, and does not pay enough attention. However, low blood pressure is just as dangerous for our body as hypertension. It is important to remember that hypotonic disease is not only a drop in blood pressure, but also a whole range of changes in the organs and systems of the body. Success in the fight against hypotonic disease is to eliminate the factors that contribute to the development of the disease.
Лікування артрозу колінного суглобу за допомогою ЛФК та плавання
(2020) Долиніна, Мила Милківна
За даними ВООЗ, захворювання опорно-рухового апарату, як причина інвалідності та смертності, посідає 4-те місце у світі після серцево-судинних, онкологічних захворювань та цукрового діабету [5]. Артроз – одне з найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату. Їм страждає близько 5% всіх жителів земної кулі. Серед амбулаторних хворих ортопедичного профілю хворі з цими захворюваннями складають 1/3. According to WHO, musculoskeletal disease, as a cause of disability and mortality, ranks fourth in the world after cardiovascular, cancer and diabetes [5]. Osteoarthritis is one of the most common diseases of the musculoskeletal system. They suffer about 5% of all inhabitants of the globe. Among outpatients with orthopedic profile, patients with these diseases account for 1/3.
Мотивація молоді до ведення здорового способу життя через використання сучасних і нетрадиційних підходів до харчування
(2014) Долиніна, Мила Милківна; Павлюк, Ірина Сергіївна
На сьогоднішній день пріоритетним напрямом розвитку держави, є боротьба за здоровий спосіб життя та формування життєздатного підростаючого покоління. Today the priority areas of the state, is the struggle for healthy lifestyle and build a sustainable younger generation.